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2015年8月 2日 (日)

体脂肪を燃やすには?

連日暑くて体調を整えるのが精いっぱい><

昨日は久しぶりに出かけましたが
今日は疲れが出て頭痛がして
やばいです・・・(;´Д`)

帰宅後お風呂に入って
髪の毛よく乾かさずに寝たからか
1杯だけ飲んだ生ビールのせいかは
わからない・・・

ただの熱中症の前駆症状かも・・・?

夏場は着るものが薄くなり
体のラインのひどさが際立ちます

先日スーパーで鏡に映った自分を見て
愕然

え~私ってこんななの?今!?@@;

翌日違う服を着てみたら
少しましだったので
ちょっとだけほっとしましたsweat01

よく体脂肪を燃やすといいますが
通常は有酸素運動ですが
暑さで体脂肪が溶けないかなあ・・・なんて甘い考え(^▽^;)

でもサウナにいっぱい入ってるのに
立派な体格の方いらっしゃいますよね・・・orz

基礎代謝は年々下がるけど
夏場は冷房を効かせすぎない限りは
温まりやすいはず☆

汗を厭わずこまめに体を動かすことが
遠回りに見えて一番の近道なのかも・・・?

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コメント

体脂肪楽して燃やす良い方法
tvからの情報
午後3時におやつを食べる(夕食時その分のカロリーカット)
→脂肪分解酵素量ピーク
夕飯が遅い時は、17時~18時におむすび1個食べて、
脳に、夕飯時ためないように勘違いさせておく。

これで増えるのは阻止できますよsmile


喪中のLinoさんへ
夏祭り参拝の記事控えた方がいいかもね。
子供たちはok
ババチャンですから気になります。

ちかよさんへ

情報提供ありがとうございます☆
そういえば夕飯の時間が遅くなってきてました><
わかっちゃいるけど
タイムスケジュール管理できてませんでしたね・・・

参拝の件ありがとうございます
気を付けます☆

夏は体温維持のためのエネルギーを使わないので
痩せないらしいよ。
逆に冬は体温を維持しなきゃならないから痩せる・・・
とはいっても寒いから良く食べるようになるので結局痩せないcoldsweats01
動物は夏より冬の方が食べるからね。
我家のルビーも夏になるとゴハンの量が減るもの。
あ、そうそう!睡眠不足は太るらしいよ。気をつけて!
やっぱさぁ~・・・健康の五原則・・・
1 快食  2 快眠  3 快便  4 快働  5 快笑 だねgoodhappy01

きらさんへ

そうか・・・体温上げなくていいから
怠けてるのか・・・orz

1・3・5はOK
2はエアコン頼み・・・
問題は4だな(;´Д`)

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